背經與練拳的完美結合

福智國小校長辛天送(左四)與參加太極拳錦標賽的同學們合影。

福智國小五月一日參加雲林縣春季縣長盃太極拳錦標賽,於個人賽十三式男子組榮獲第一、二名,女子組榮獲第三名,三十七式女子組榮獲第一、二名。

太極拳是日常師父為福智教育園區學生選擇的運動項目,練拳除了健身之外,對學生的專注力以及心性的陶冶有實質的幫助,而且沒有運動傷害之虞。

自2010年起,由曾任全國太極拳協會理事長的詹德勝老師,擔任園區推動太極拳總教練。幾年下來,師生學拳的風氣逐漸展開,也為學校培訓有興趣的學生組成校隊。

小學生的穩定性較不足,學太極拳有其難度,一般體育課以中興拳及拳操為主。而福智國小太極拳校隊的孩子利用課餘,由詹老師悉心指導,歷年參加校外比賽都有優異的表現。今年校隊的孩子開始背誦太極拳祖師張三丰著述的《太極拳經》,詹老師以他自己熟記在心、一生受用的經驗,鼓勵孩子們背誦的好處。從幾位受訪孩子的口中得知,他們的背誦心得,在在說明熟記拳經內容,有祖師經論的依據,一旦掌握要領,素養提升,學習更是如虎添翼。

喜歡背書的龔芊融,花了3、4天就背熟太極拳經,練拳時,很自然就依著拳經所寫的內容去思考。「一舉動,周身俱要輕靈,尤須貫穿。…其根在腳,發於腿,主宰於腰,行於手指。由腳而腿而腰,總須完整一氣。」龔同學說,她依著要領去做,體會到「周身節節貫串」時,氣動非常順暢,當下身心很平靜,原來急躁易動氣的狀態消失了,現在的她脾氣變好,比較不愛生氣。

張喬涵背熟拳經之後,對老師的指導,更能理解,過去依樣畫葫蘆,學招式,現在更要學習拳路的內涵。背經前後最大的差別是,以前打拳,腦筋可以空白著做,有時還會想東想西,當拳經熟記在心,就須仔細體會,認真學習。

王芝嬅從拳經去體會為什麼老師教拳要提醒:「腳放下,動作要輕,不能很用力,要落骻。」因為拳經說「一舉動,周身俱要輕靈」。從十三勢的說明,她領會到拳套的方位及專心關照的要點。這些理解之後,就可以做到正確、到位。